A Prancha de equilíbrio ou balance board foi projetada especificamente para melhorar o equilíbrio, a estabilidade, a força do core e a agilidade necessária na vida cotidiana e nos esportes, enquanto você se diverte.

As pranchas de equilíbrio foram criadas para serem usadas em ambientes fechados para que fatores como clima ou hora do dia não impeçam você de se divertir ou treinar para o seu esporte favorito. Mas obviamente também podem ser usados ​​ao ar livre como na praia por exemplo.

São utilizadas em todo o mundo para uma ampla variedade de usos, incluindo: treinamento físico, treinamento de força de membros superiores e inferiores, prevenção de lesões, fisioterapia, reabilitação de lesões, treinamento funcional específico do esporte, educação física nas escolas e neuromusculares.

As Pranchas de equilíbrio também são usadas mundialmente pelos atletas para treinar para esportes de prancha, como surf, snowboard, esqui, skate, stand up paddle, kitesurf, foil boarding e wakesurfing. Também são usadas para melhorar a Força, Agilidade e Resposta Neuromuscular necessárias em esportes como MMA, Futebol e muitos outros Esportes.

O modelo mais vendido da Prancharia desde 2015. Esse é o queridinho da galera.

Recomendação de uso:

   > Indicado para todos os níveis de praticantes dos iniciantes aos profissionais de todas idades.

   > É recomendado uma superfície lisa para prática, de preferência um tapete de EVA para ter o melhor resultado com o menor impacto sobre o equipamento.

   > Peso máximo suportado: 130 kg 

Informações Técnicas:

  Prancha:

   > Dimensões: 75 cm x 32 cm x 2 cm

   > Material:  Madeira de reflorestamento - Compensado Naval Paricá. Acabamento em verniz e resina à base de água.

   > Acessório: possui 2 travas de segurança nas extremidades da prancha que podem ser removidas facilmente soltando os parafusos.

  Rolo:

   > Dimensões: 45 cm x 12 cm

   > Material: kraft compactado de alta resistência com espessura de 9 mm e fechamento lateral em madeira. Acabamento em verniz e resina à base de água.

   Nota: Os materiais são resistente à água, porém não é impermeável e não deve ser utilizado sobre superfícies molhadas.

   Garantia: 12 meses contra defeitos de fabricação

Exemplos de exercícios:

	Simula		Simula		Simula
Flexão em balanço Se a flexão normal for muito fácil para você, tente fazer flexões no quadro de equilíbrio, é um bom exercício e exige muita força.		Simulador de surf Retire as travas de segurança e coloque o rolo na mesma direção da prancha. A prancha ficará instável com a sensação bastante parecida de uma prancha de surf.		Exercício de força do centro de gravidade baixa Pise nos extremos da prancha, use as duas mãos para agarrar a lateral do quadro, tenha cuidado para não agarrar a ponta, tente manter o equilíbrio o maior tempo possível		Agachamento em balanço Estabilize o equilíbrio com a base de pés afastados, agache e tente ficar o maior tempo possível.

Flexão em balanço Se a flexão normal for muito fácil para você, tente fazer flexões no quadro de equilíbrio, é um bom exercício e exige muita força.	Simulador de surf Retire as travas de segurança e coloque o rolo na mesma direção da prancha. A prancha ficará instável com a sensação bastante parecida de uma prancha de surf.
Exercício de força do centro de gravidade baixa Pise nos extremos da prancha, use as duas mãos para agarrar a lateral do quadro, tenha cuidado para não agarrar a ponta, tente manter o equilíbrio o maior tempo possível	Agachamento em balanço Estabilize o equilíbrio com a base de pés afastados, agache e tente ficar o maior tempo possível.